Motywacja - Wprowadzenie
Spośród paru miliardów ludzi na całym świecie zaledwie niewielki ich odsetek dociera na sam szczyt. Zaledwie promil z kolei osiąga perfekcję w swojej dziedzinie. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odróżnia ludzi sukcesu od przeciętnych? Odpowiedź wydaje się być prozaiczna. Zapewne rzeczy, które nasuwają Ci się w pierwszej kolejności, to: talent, szczęście, inteligencja, umiejętności, wiedza, środowisko z którego się wywodzi czy warunki fizyczne. Badania i obserwacje pokazują jednak, że w cale tak nie jest. Wielu ludzi poświęciło sporą część swojego życia na znalezienie jednej, szczególnie wybijającej się cechy, która charakteryzuje ludzi sukcesu. Tą cechą jest z pewnością umiejętność motywowania siebie, swoich bliskich oraz współpracowników. Jest nią motywacja rozumiana, jako upór w dążeniu do wyznaczonych sobie celów wspierany wewnętrznym przekonaniem o posiadaniu wszelkich niezbędnych do osiągnięcia danego celu predyspozycji. To właśnie od siły motywacji zależy, czy jesteśmy w stanie sięgnąć do drzemiących w nas rezerw by wykrzesać tą dodatkową odrobinę energii pozwalającej nam dokonywać rzeczy ponadprzeciętnych. Sport jest piękną ideą ale w swojej specyfice jest o tyle wymagający, że zawsze konkurujemy z innymi. Oczywiście piękne jest stwierdzenie, że naszym największym przeciwnikiem jesteśmy my sami, że chodzi o to żeby pokonać samego siebie i swoje własne ograniczenia. Trudno w to jednak uwierzyć. Często jesteśmy przekonani, że aby osiągnąć w sporcie cel, sławę, bądź wręcz nieśmiertelność nie wystarczy zrobić coś bardzo dobrze, doskonale, pięknie, trzeba to zrobić lepiej niż inni. To Jest to o tyle trudne, że przecież w gruncie rzeczy ludzie są bardzo do siebie podobni. Skoro więc fizycznie nie różnimy się od siebie tak znacznie, to potrzebujemy tego czegoś extra by pokonać wszystkich rywali stojących nam na drodze do sukcesu. Wydaje się nam, że to oni ustawiają nam poprzeczkę. Gdy jednak zastanowimy się głębiej, to dojdziemy do wniosku, że na każdym kroku walczymy jednak z samym sobą, że nasze ciało daje nam wspaniałe możliwości a jedyne ograniczenia tkwią w naszej głowie. To właśnie od siły naszej determinacji w dążeniu do celu i umiejętności motywowania się zależy, czy utrzymamy wysoką koncentrację podczas całego treningu, czy zapomnimy o bólu oraz zmęczeniu podczas zawodów, czy wykażemy się większą zawziętością niż rywal.
Na szczęście motywację można rozwijać i trenować podobnie jak inne cechy i umiejętności. Są ćwiczenia i techniki dzięki, którym możemy skuteczniej napędzać się do działania i kreować naszą determinację. Wyznaczone cele wynikają z naszych osobistych i specyficznych potrzeb, osoby z zewnątrz w bardzo niewielkim stopniu są w stanie pomóc nam w definiowaniu ich. Z kolei motywacja jest już zagadnieniem bardziej poznawalnym. Jesteśmy w stanie zauważyć pewne wyraźne zależności, które przekładają się na uniwersalne zasady i reguły. Nauka jest w stanie pomóc nam pobudzać i utrzymywać na wysokim poziomie naszą motywacją, a przez co pomóc nam w drodze do osiągnięcia postawionych przed Tobą celów.
Aby nasza motywacja była silna i wspierała nas na każdym kroku, aby czyniła silniejszymi i skuteczniejszymi musi opierać się na pewnych prawach i regułach. Stosowanie się do tych uniwersalnych zasad powoduje, że nasze dążenia są zgodne z naturą ludzką, że wynikają z naszych pierwotnych, wewnętrznych potrzeb dzięki czemu potęgują naszą determinację. Zastanawiasz się dlaczego tak jest? Na potwierdzenie posłużę się ciekawą anegdotą o Sokratesie i jego uczniu:
Pewien młody człowiek udał się ze swojej wioski w daleką drogę do Aten po radę do Sokratesa. Spotkał go niedaleko miasta, gdzie zadał mu pytanie:
- Mistrzu, co mam zrobić abym stał się mądry?
Na to Sokrates dał mu tylko znak, aby poszedł za nim. Szli tak jakiś czas górską ścieżką, aż doszli do jeziora. Sokrates nie zatrzymując się wszedł do niego aż po szyję, młody człowiek zaskoczony, wszedł za nim. Nagle Sokrates chwycił go za kark i zanurzył jego głowę pod powierzchnię wody. Młody człowiek myśląc, że żartuje nic nie robił, jednak szybko zaczęło mu brakować powietrza i zaczął się wyrywać, lecz mimo, że próbował z całych sił nie mógł tego zrobić. Woda zaczęła mu się już dostawać do płuc i paliła jak ogień - myślał, że już po nim. W tym momencie Sokrates puścił jego głowę, a młody człowiek łapczywie zaczął chłonąć powietrze, którego tak bardzo mu brakowało. Sokrates widząc to powiedział:
- Jeśli będziesz pragnął mądrości tak jak tego powietrza, nic cię nie powstrzyma.
Jaki z tego morał? Jeśli pragniemy czegoś tak mocno, jak powietrza, wody, jedzenia, jeśli zaczniemy traktować to jak coś niezbędnego do życia, to nie ma większej motywacji do osiągnięcia celu. Wszystko to, co opiera się na naszych pierwotnych pragnieniach i instynktach zakorzenia się w naszej podświadomości i maksymalnie potęguje naszą determinację.
Poniżej znajdziesz najważniejsze naturalne prawa motywacji. Działają one z taką samą siłą i konsekwencją niezależnie od tego czy zdajesz sobie sprawę z ich istnienia czy nie, obowiązują Cię niezależnie od tego czy je akceptujesz czy też nie:
Prawo kontroli
Jedną z ważniejszych rzeczy wpływających na nasze samopoczucie psychiczne oraz samoocenę, jest to w jakim stopniu panujemy nad swoim losem. Utrata kontroli nad którymkolwiek z ważnych obszarów życia powodować może silne zaburzenia psychofizyczne. Nasze poczynania są o wiele skuteczniejsze, kiedy popiera je przeświadczenie o posiadaniu pełnej kontroli nad podejmowanymi krokami oraz kierunkiem naszego rozwoju. Wielu psychologów idzie krok dalej i nadaje prawu kontroli jeszcze większą wagę. Według nich nie mamy szans na osiągniecie sukcesu dopóki nie weźmiemy pełnej odpowiedzialności za nasze życie. Wygodną dla nas rzeczą jest wyrobienie sobie przeświadczenia o przypadkowości zjawisk zachodzących w naszym życiu. Łatwiej jest nam tłumaczyć wszelkie porażki ślepym trafem losu, wypadkami, pechem. Z kolei sukcesy innych tłumaczymy fartem, fuksem, czy szczęśliwym zbiegiem okoliczności. Takie myślenie jest jednak pułapką, gdyż może prowadzić do wniosku, iż jesteśmy zdani na siły które pozostają poza naszą kontrolą, że wszelkie planowanie i dokładanie starań nie ma większego sensu, gdyż jesteśmy zdani na łaskę przeznaczenia. Takie podejście rodzi z czasem frustrację, negatywne nastawienie sceptycyzm a w skrajnych przypadkach apatię. Dopóki nie wyrobimy w sobie przeświadczenia, że tylko i wyłącznie na nas samych spoczywa odpowiedzialność za każdy czyn, którego się podejmujemy. Tylko wtedy wyrobić w sobie możemy pełne przeczucie, iż jedyną rzeczą ograniczającą nas w osiąganiu postawionych sobie celów, jest nasze nastawienie. Powoduje to, iż przeciwności i przeszkody stojące na naszej drodze tracą znaczenie i zostają zmarginalizowane.
Prawo przyczyny i skutku
Każda akcja wywołuje reakcję. Nic nie dzieje się przypadkowo, nawet jeśli czasem bardzo trudno doszukać się zależności przyczynowo-skutkowej. Przypadki nie istnieją, gdyż żyjemy w uporządkowanym świecie rządzonym przez prawa natury i ludzkie. To jak wygląda nasze życie obecnie oraz to w jakim punkcie się obecnie znajdujemy wynika z pracy jaką wykonaliśmy w przeszłości. Media bardzo chętnie prezentują dokonania gwiazd sportu, jednak dużo mniejszą uwagę poświęcają temu jak wyglądała ich droga do perfekcji. Nikt nie urodził się gwiazdą w stopniu większym niż inni. Każdy wysiłek, jakim płacimy dzisiaj dobierzemy w przyszłości z procentem. Każda zmarnowana chwila oznacza, że ktoś wykorzystał ten czas lepiej od nas i jest o te parę kroków bliżej szczytu.
Prawo wiary
Jakkolwiek Henry Ford był człowiekiem bardzo wymagającym i cieszył się opinią tyrana, o tyle niemal legendarna stała się jego motywacja i upór w dążeniu do celu. Był niewątpliwie wizjonerem i osiągnął swój cel polegający na wyprodukowaniu taniego samochodu dostępnego dla każdego, mimo pozornej absurdalności swoich planów. Posiadał niemal nieograniczoną wiarę w swoje możliwości, którą zgrabnie odzwierciedla poniższy cytat:
„Kiedy sądzisz, że możesz… lub kiedy sądzisz, że nie możesz…, w obu przypadkach masz rację!”
To podejście pokazuje jak bardzo my sami jesteśmy w stanie wytyczać granice naszych możliwości. Nie zawsze możemy pokazać przykłady na poparcie naszych poglądów, nie zawsze jesteśmy w stanie obliczyć prawdopodobieństwo sukcesu, nie zawsze potrafimy ogarnąć naszą wiedzą pewne zjawiska. Część rzeczy pozostaje w sferze naszych domysłów i intuicji. Jeśli z góry założymy, że coś jest niemożliwe to faktycznie w końcu wmówimy sobie, że nie mamy szansy dokonania tego. Skąd jednak wiemy, że to coś jest niemożliwe do wykonania? Wciąż przesuwamy granice możliwości ludzkiego ciała oraz technologii, na jakiej podstawie więc mielibyśmy oceniać co jest możliwe a co nie? Nie spieszmy się z zaprzeczaniem, czasami wystarczy bardzo wierzyć w sukces, a czasami wystarczy nie wiedzieć że coś jest niemożliwe.
Prawo oczekiwań
Stawiaj przed sobą wysokie, pozytywne oczekiwania. Życie niewiele da Ci samo z siebie, jest natomiast spora szansa na to że otrzymasz to, czego oczekujesz. Dużo więcej osiągają dzieci od których rodzice i nauczyciele dużo oczekują, dlatego właśnie ty oczekuj wiele zarówno od innych, od życia, jak i od siebie. Nie bój się wymagać wiele. Nie dostaniesz więcej, niż to o co poprosisz, niż to co wywalczysz.
Prawo przyciągania - „magnetyzm”
Istnieje wiele ciekawych teorii na temat prawa przyciągania i magnetyzmu. Niektóre z nich są bardzo odważne i mówią, że ludzkie myśli mogą oddziaływać na rzeczywistość skoro są falami i posiadają własną określoną częstotliwość. Wrócę do nich z pewnością w jednym z kolejnych artykułów, w tym momencie chcę je tylko nadmienić. Te poglądy są jakby daleko idącym rozwinięciem powiedzenia „Nie wywołuj wilka z lasu”. Czy zdarzyło Ci się, że zadzwoniła do Ciebie osoba o której aktualnie myślałeś? Czy często zdarzało się, że spotkało Cię dokładnie to o czym tak intensywnie myślałeś żeby się nie wydarzyło, czego tak mocno starałeś się uniknąć? Wiąże się to bezpośrednio z prawem koncentracji. Jeżeli skupiasz się na czymś mocno, jeżeli solidnie się na tym koncentrujesz to Twoje życie zaczyna się obracać wokół tej rzeczy, staje się ona mini centrum Twojego świata. Zaczynasz słabiej dostrzegać inne rzeczy, a znacznie wyraźniej te powiązane z obiektem Twoich myśli. Zakorzenia się to w Twojej podświadomości i pewne kroki zaczynasz podejmować machinalnie, automatycznie, bezwiednie. Po jakimś czasie odnosisz wrażenie, że cały świat zaczyna się wokół tego kręcić. Zapewne Ty też masz tak, że jeśli bardzo podoba Ci się na przykład określona marka samochodu, jeżeli pragniesz go mieć, to zaczynasz go częściej zauważać: na ulicach, w Internecie, w magazynach. Zaczynasz odnosić wrażenie, że Cię prześladuje. Dlatego ważne jest żebyś myślał tylko o pozytywnych rzeczach, bo one przyciągną do Ciebie kolejne pozytywy. Jeśli dobrze zaczniesz dzień, jeśli spotka Ci jedna miła rzecz, to ona pociągnie za sobą kolejne. Niekoniecznie dlatego, że Twój mózg działa jak magnes ale chociażby dlatego, że pozytywnie się nastawiasz i nakręcasz. Przywołujesz kolejne pozytywne rzeczy, bo tylko o takich myślisz, bo tylko takich oczekujesz i spodziewasz się ich. Przestajesz zauważać przeszkody i niepowodzenia. Droga do celu staje się wyraźniejsza a cały świat zdaje się sprzyjać Twoim zamierzeniom.
Prawo zgodności
Mówi ono o tym, że świat wewnętrzny, jaki Cię otacza jest odzwierciedleniem Twojego wnętrza. Relacje z ludźmi są odbiciem Twojego charakteru, usposobienia, wartości jakie reprezentujesz. Idąc dalej, to co Cię spotyka jest odzwierciedleniem Twoich myśli i ideałów. Jeśli chcesz wpływać na otoczenie musisz w pierwszej kolejności zmienić siebie. Nie pojawią się w Twoim życiu rzeczy stojące w sprzeczności z Twoją naturą. Nikt nie odbierze Cię, jako osobę wiarygodną i zaufaną, jeśli Ty sam nie wytworzysz w sobie pewności siebie. Jeśli nie czujesz się na siłach do wykonania pewnego zadania, to nie wykonasz go.
Posiadając podstawową wiedzę na temat mechanizmów rządzących Twoją motywacją będziesz potrafił lepiej zrozumieć techniki motywacyjne, które przedstawię Ci w kolejnych artykułach i skutecznej je stosować.
